반응형 홈메이드마늘빵1 마늘&올리브유 특징과 영양/ 초간단 마늘올리브유 스프레드 저는 마늘빵을 유난히 좋아하는데요.항상 마늘은 좋은데 많은 양의 버터가 마음에 걸렸어요.그래서 버터대신 건강에 좋은 올리브유로 마늘빵을 먹을 수 있는"초간단 올리브유 마늘 스프레드" 소개합니다. 1. 알리신: 마늘의 특유한 냄새와 맛을 주는 활성 성분으로, 항균, 항염증, 항산화효과가 있을 뿐 아니라 혈압 강화에 관련이 있습니다. 2. 비타민C: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 지원합니다. 3. 바타민B6: 단백질 대사에 참여하고, 뇌 기능과 신경 시스템을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 망간: 뼈 형성, 혈당 조절, 항산화에 관여하여 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 5. 인: 적은 양이지만 에너지 생산과 뼈 건강에 기여합니다. 1. 오메가9 지방산 중 주된 성분-.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음 반응형