반응형 당뇨식단1 식 후 혈당 걱정이 된다면 밥은 이렇게 드세요! 건강한 식습관은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 그 중에서도 혈당 관리는 특히 중요한 부분입니다. 올바른 식단을 통해 혈당을 안정시키는 것은 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 혈당을 낮출 수 있는 효과적인 식품 중 하나에 대해 이야기해보려고 합니다. 여러분은 아마도 밥은 혈당을 높일 수 있는 음식으로 생각할 수 있습니다. 하지만 밥은 올바르게 준비하고 섭취한다면 혈당을 안정시키는데 도움이 될 수 있습니다. 그 비결은 저항성 전분에 있습니다. 저항성 전분이란? (Resistant Starch) 저항성 전분(Resistant Starch)은 소장에서 완전히 소화되거나 흡수되지 않는 타입의 전분으로, 소화를 "저항"합니다. 대신, 소장을 통과하여 대장으로 이동하며, 식.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형