반응형 혈당관리간식1 땅콩버터: 혈당 관리부터 다이어트까지 땅콩버터하면 한 조각의 식빵 위에 발라 먹던 평범하고 칼로리가 높을 것 같은 스프레드의 한 종류가 떠오르셨죠? 그러나, 땅콩버터는 요즘 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 그 이유는 최근 연구들은 땅콩버터가 다이어트와 혈당 관리에 매우 유용하다는 것이 알려졌기 때문입니다. 그렇다면, 땅콩버터가 왜 이토록 인기가 있으며 건강에 어떤 이점을 가져다주는지 알아보겠습니다. 땅콩버터의 영양성분 단백질: 땅콩버터는 단백질이 풍부합니다. 단백질은 근육을 빌드업하고 수리하는 데 필요한 영양소입니다. 지방: 땅콩버터에는 지방이 함유되어 있습니다. 그러나 이 중 대부분은 단일 불포화 지방과 다른 건강에 유익한 지방이 포함되어 있습니다. 탄수화물: 땅콩버터에는 탄수화물도 함유되어 있지만, 그 양은 상대적으로 적습니다. .. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형