반응형 비타민D용량1 피로와 우울을 겪을 때, 비타민 D 수치 확인이 필요한 이유 요즘 우리는 바쁜 일상과 스트레스 속에서 자주 영양제를 복용하고 있습니다. 이 중에서도 오늘은 우리 몸에 매우 중요한 영양소인 비타민 D에 대해 알아보려고 합니다. 특히 겨울철에는 외부 활동이 감소하면서 비타민 D 부족이 발생할 수 있습니다. 하지만 이제 봄이 찾아와서 비타민 D를 충분히 얻을 수 있는 기회가 생겼습니다. 그래서 오늘은 비타민 D의 중요성과 함께 어떻게 우리 몸에 충분히 공급할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민D의 역할 칼슘 흡수 촉진: 비타민 D는 소장에서 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 필요합니다. 칼슘은 뼈와 치아의 구조를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 D의 적절한 섭취는 뼈 건강에 중요합니다. 면역 시스템 지원: 비.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형