반응형 두부의효능1 두부의 영양과 효능/ 두부와 어울리는 음식 두부는 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있는 대체 단백질 원료로 알려져 있습니다. 유형에 따라 세부 영양성분은 다를 수 있지만 두부의 대표적인 영양선분을 소개할게요. 단백질 (Protein): 두부는 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 대략적으로 100g 당 8g 이상의 단백질을 제공하며, 이는 식물성 단백질 중에서도 꽤 높은 수준입니다. 지방 (Fat): 두부에는 지방이 포함되어 있습니다. 대체로 100g 당 4-6g 정도의 지방이 있습니다. 대다수의 지방은 건강에 좋은 다양한 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 탄수화물 (Carbohydrates): 두부는 낮은 탄수화물 함량을 가지고 있습니다. 대체로 100g 당 2g 정도의 탄수화물이 포함됩니다. 식이섬유 (Dietary Fiber): .. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 반응형