반응형 단호박음식궁합1 단호박의 영양과 효능 : 단호박과 어울리는 음식 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 단호박에 대해 다양한 면에서 알아보고자 합니다. 이 작은 오렌지색 과일은 그 멋진 색깔뿐만 아니라 영양 가득한 식품 중 하나로, 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 지금부터 단호박의 풍부한 영양소와 효능에 대해 알아보도록 해요. ※ 호박의 영양소 베타카로틴(프로비타민 A): 저조도 시력에 필수적인 색소인 로돕신의 생성을 촉진하여 시력 건강을 지원합니다. 강력한 항산화제로 작용하여 체내 활성산소를 중화시키는 데 도움을 줍니다. 면역 기능과 피부 건강에 필수적이며 상처 치유와 피부 세포 재생에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C: 백혈구의 생성과 기능을 지원하여 면역 체계를 강화합니다. 피부 탄력과 구조에 중요한 단백질인 콜라겐의 합성을 도와 피부 건강을 증진합니다. 활성산소로 .. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형